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头皮屑怎么根除
2023-01-19

头皮屑主要是头皮角质层的过度增生,从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落。头皮屑会给我们带来很多困扰,许多人都想根除,那么头皮屑怎么根除呢?接下来就为大家介绍。

头皮屑怎么根除

1.杀菌

头屑其实很多都是真菌感染引起的,所以杀菌是十分重要的,平常洗头发的时候可以加几滴食用醋,或者用淡盐水洗头,都可以起到杀菌的效果,另外还可以用生姜片来摩擦自己的头皮和发根,不仅可以杀菌去屑,还能治疗脱发,促进发根毛囊头发再生。

2.作息规律

注意作息时间的规律性是十分重要的方法,因为睡眠不足或者睡眠时间不稳定,会直接导致人体内分泌紊乱,使得毛囊油脂增多,头皮屑泛滥成灾,所以多休息,调整好睡眠时间和睡眠质量是至关重要的。

3.补充碱性食物

头皮屑可通过补充碱性食物来根除。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。摄入碱性食物,可使酸碱达到平衡。

4.药物治疗

如果头屑多的话,这可能是由于真菌感染或是缺乏微量元素导致的。如果在使用去屑洗发露没有效果时,可选择口服维生素B族或硒元素进行缓解。如果合并有糠秕孢子菌感染或脂溢性皮炎,可通过抗真菌感染或控制头皮油脂来缓解。因为脂肪摄入过多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。

5.日常护理

(1)经常用温开水洗头,洗头时不宜使用碱性过强的洗发产品,因为碱性产品会刺激头皮上皮细胞,产生头皮屑。

(2)按摩头皮、经常梳头,每天早、晚梳头2~3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。

(3)陈醋洗头,用陈醋洗头后再用清水洗干净,坚持数次即可去除头皮皮屑。并对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。